(一)體(tǐ)质(zhì)的概念

  體(tǐ)质(zhì)是在遗传变异的基础上,人體(tǐ)所表现出来的形态和功能(néng)方面相对稳定的特征。具(jù)體(tǐ)指：

  1.身體(tǐ)形态发育水平 體(tǐ)型、身體(tǐ)姿态、营养状况等。

  2.生理(lǐ)生化功能(néng)水平 即机體(tǐ)新(xīn)陈代謝(xiè)功能(néng)及人體(tǐ)各系统、器官的工(gōng)作(zuò)效能(néng)。

  3.身體(tǐ)素质(zhì)和运动能(néng)力 即身體(tǐ)在生活.劳动和运动中(zhōng)所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身體(tǐ)素质(zhì)以及走、跑、跳跃、投掷、攀登、爬越、悬垂、支撑等运动能(néng)力。

  4.心理(lǐ)状态 包括本體(tǐ)感知觉能(néng)力、个性、人际关系、意志(zhì)力、判断力等。

  5.适应能(néng)力 对外界环境以及抗寒耐暑的能(néng)力,对疾病的抵抗能(néng)力。

  影响人的體(tǐ)质(zhì)的因素很(hěn)多(duō)，如遗传、环境、营养.教育、體(tǐ)育锻炼、卫生保健、生活方式等,在这些因素中(zhōng)學(xué)校教育,特别是學(xué)校體(tǐ)育锻炼,对增强學(xué)生體(tǐ)质(zhì)具(jù)有(yǒu)重要影响。

  2009年，《中(zhōng)医(yī)體(tǐ)质(zhì)分(fēn)类与判定》标准正式发布,该标准是我國(guó)第一部指导和规范中(zhōng)医(yī)體(tǐ)质(zhì)研究及应用(yòng)的文(wén)件，旨在為(wèi)體(tǐ)质(zhì)辨识及与中(zhōng)医(yī)體(tǐ)质(zhì)相关疾病的防治养生保健、健康管理(lǐ)提供依据,使體(tǐ)质(zhì)分(fēn)类科(kē)學(xué)化、规范化。

  (二)體(tǐ)质(zhì)的类型

  《中(zhōng)医(yī)體(tǐ)质(zhì)分(fēn)类与判定》标准将體(tǐ)质(zhì)分(fēn)為(wèi)平和质(zhì)、气虚质(zhì)、阳虚质(zhì)、阴虚质(zhì)、痰湿质(zhì)、湿热质(zhì)、血瘀质(zhì)、气郁质(zhì)、特禀质(zhì)九个类型。

  1.平和质(zhì)(A型)

  总體(tǐ)特征：阴阳气血调和,以體(tǐ)态适中(zhōng)面色红润、精(jīng)力充沛等為(wèi)主要特征。

  形體(tǐ)特征：體(tǐ)形匀称健壮。

  常见表现：面色、肤色润泽,头发稠密有(yǒu)光泽，目光有(yǒu)神，鼻色明润，嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精(jīng)力充沛，耐受寒热,睡眠良好，胃纳佳,大小(xiǎo)便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有(yǒu)力。

  心理(lǐ)特征：性格随和开朗。

  发病倾向：平素患病较少。

  对外界环境适应能(néng)力：对自然环境和社会环境适应能(néng)力较强。

  2.气虚质(zhì)(B型)

  总體(tǐ)特征：元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现為(wèi)主要特征。

  形體(tǐ)特征：肌肉松软不实。

  常见表现：平素语音低弱，气短懒言,容易疲乏，精(jīng)神不振,易出汗,舌淡红,舌边有(yǒu)齿痕,脉弱。

  发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

  对外界环境适应能(néng)力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

  3.阳虚质(zhì)(C型)

  总體(tǐ)特征：阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现為(wèi)主要特征。

  形體(tǐ)特征：肌肉松软不实。

  常见表现：平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精(jīng)神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。

  发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。

  对外界环境适应能(néng)力：耐夏不耐冬；易感风寒湿邪。

  4.阴虚质(zhì)(D型)

  总體(tǐ)特征：阴液亏少,以口燥咽干,手足心热等虚热表现為(wèi)主要特征。

  形體(tǐ)特征：體(tǐ)形偏瘦。

  常见表现：手足心热,口燥咽千,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细數。

  发病倾向：易患虚劳失精(jīng),不寐等病；感邪易从热化。

  对外界环境适应能(néng)力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热燥邪。

  5.痰湿质(zhì)(E型)

  总體(tǐ)特征：痰湿凝聚,以形體(tǐ)肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现為(wèi)主要特征。

  形體(tǐ)特征：體(tǐ)形肥胖,腹部肥满松软。

  常见表现：面部皮肤油脂较多(duō),多(duō)汗且黏，胸闷,痰多(duō),口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻,脉滑。

  发病倾向：易患消渴、中(zhōng)风、胸痹等病。

  对外界环境适应能(néng)力：对梅雨季节及湿重环境适应能(néng)力差。

  6.湿热质(zhì)(F型)

  总體(tǐ)特征：湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现為(wèi)主要特征。

  形體(tǐ)特征：形體(tǐ)中(zhōng)等或偏瘦。

  常见表现：面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小(xiǎo)便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多(duō),舌质(zhì)偏红,苔黄膩,脉滑数。

  发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。

  对外界环境适应能(néng)力：对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。

  7.血瘀质(zhì)(G型)

  总體(tǐ)特征：血行不畅,以肤色晦暗.舌质(zhì)紫黯等血瘀表现為(wèi)主要特征。

  形體(tǐ)特征：胖瘦均见。

  常见表现：肤色晦暗,色素沉着,容易出现瘀班,口唇黯淡,舌黯或有(yǒu)瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。

  发病倾向：易患癥瘕及痛正、血证等。

  对外界环境适应能(néng)力：不耐受寒邪。

  8.气郁质(zhì)(H型)

  总體(tǐ)特征：气机郁滯,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现為(wèi)主要持征。

  形體(tǐ)特征：形體(tǐ)瘦者為(wèi)多(duō)。

  常见表现：神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦。

  心理(lǐ)特征：性格内向不稳定、敏感多(duō)虑。

  发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

  对外界环境适应能(néng)力：对精(jīng)神刺激适应能(néng)力较差；不适应阴雨天气。

  9.特禀质(zhì)(I型)

  总體(tǐ)特征：先天失常,以生理(lǐ)缺陷、过敏反应等為(wèi)主要特征。

  形體(tǐ)特征：过敏體(tǐ)质(zhì)者一般无特殊；先天禀赋异常者或有(yǒu)畸形,或有(yǒu)生理(lǐ)缺陷。

  常见表现：过敏體(tǐ)质(zhì)者常见哮喘风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有(yǒu)垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具(jù)有(yǒu)母體(tǐ)影响胎儿个體(tǐ)生長(cháng)发育及相关疾病特征。

  心理(lǐ)特征：随禀质(zhì)不同情况各异。

  发病倾向：过敏體(tǐ)质(zhì)者易患哮喘、荨麻疹、花(huā)粉症及药物(wù)过敏等；遗传性疾病如血友病、唐氏综合征等；胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟)、五软(头软、项软、手足软、肌肉软、口软)、解颅、胎惊等。

  对外界环境适应能(néng)力：适应能(néng)力差,如过敏體(tǐ)质(zhì)者对易致过敏季节适应能(néng)力差,易引发宿疾。